온라인 정신건강 자가관리 프로그램 ‘마음터치’

 코로나19 사태의 장기화로 지치고 힘든 경희대학교 학생들을 위해 서울시정신건강복지센터에서 운영하고 있는 온라인 정신건강 자가관리 프로그램 ‘마음터치’를 안내하고자 합니다.

 ‘마음터치’는 “마음을 어루어만지다”라는 뜻으로 일상생활에서 가벼운 우울감과 불안감의 신호를 보낼 때 시·공간의 구애를 받지 않고, 스스로 관리할 수 있도록 개발된 온라인 프로그램입니다. 

일상적으로 경험할 수 있는 우울감이 우울증으로 심해지기 전 예방하고 우울에 대한 자가관리 능력을 향상시킬 수 있는 프로그램입니다.

◎ 회기 : 총 5회기 (매주 1회씩 참여 가능, 총 5주 과정)

◎ 회기별 소요시간 : 20분 내외

◎ 홈페이지 : https://touch.mindspa.kr:442/blue/session-0/sub_1.asp

불안한 감정을 이해하고 수용하며 자신의 불안감에 대한 자가관리 능력을 향상시킬 수 있는 프로그램입니다.

◎ 회기 : 총 7회기 (매주 1회씩 참여 가능, 총 7주 과정)

◎ 회기별 소요시간 : 20분 내외

◎ 홈페이지 : https://touch.mindspa.kr:442/session-1/sub_1.asp

필요하신 학생들께선 참고 하시길 바라며 일상생활 속, 마음건강관리 잊지 마세요 !

※ 모바일보다 pc 사용을 권장드립니다