온라인 정신건강 자가관리 프로그램  ‘마음터치’

우울과 불안을 경험하는 학생분들이 도움을 받을 수 있도록 서울시정신건강복지센터에서 운영하고 있는 온라인 정신건강 자가관리 프로그램 ‘마음터치’를  다음과 같이 안내합니다. 

 ‘마음터치’는 “마음을 어루어만지다”라는 뜻으로 일상생활에서 가벼운 우울감과 불안감의 신호를 보낼 때 시·공간의 구애를 받지 않고, 스스로 관리할 수 있도록 개발된 온라인 프로그램입니다. 

일상적으로 경험할 수 있는 우울감이 우울증으로 심해지기 전 예방하고 우울에 대한 자가관리 능력을 향상시킬 수 있는 프로그램입니다.

◎ 홈페이지 : https://blutouch.net/touch/blue/session-0/sub_1

불안한 감정을 이해하고 수용하며 자신의 불안감에 대한 자가관리 능력을 향상시킬 수 있는 프로그램입니다.

◎ 홈페이지 : https://blutouch.net/touch/green/session-1/sub_1

필요하신 학생들께선 참고 하시길 바라며 일상생활 속, 마음건강관리 잊지 마세요 !

※ 모바일보다 pc 사용을 권장드립니다